당뇨병 초기증상

 

 

 

당뇨병이란?

 

당뇨병은 우리 몸에서 혈당(혈액 속의 당) 수치가 너무 높아지는 질병입니다. 우리가 먹는 탄수화물은 소화되어 포도당으로 바뀌는데, 이 포도당이 우리 몸의 세포에 들어가 에너지원으로 사용되게 됩니다. 이때 인슐린이라는 호르몬이 필요한데, 이 인슐린의 분비량이 부족하거나 제대로 작용을 못한다면 포도당이 세포로 들어가 에너지원으로 사용되지 못하고 혈액에 쌓이게 됩니다. 

 

 

당뇨병의 종류

 

당뇨병은 주로 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분됩니다.

 

제1형 당뇨병

원인

 

제1형 당뇨병은 이전에 '소아 당뇨병'이라고 불렸었으며, 신체의 면역 체계가 췌장의 인슐린을 생성하는 베타 세포를 공격하여 파괴함으로 인해 인슐린을 거의 또는 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다.  

 

특징

 

제 1형 당뇨병은 연령이나 생활 습관과는 무관하게 발병합니다. 보통 어린이나 청소년기, 젊은 성인기에 발병하거나, 성인이 되어 갑작스럽게 나타나는 경우도 많습니다. 췌장 세포가 전혀 기능을 못하는 1형 당뇨병 환자는 일반 당뇨병에 비해 혈당의 오르내림이 심합니다.

 

치료

 

인슐린이 생산되지 않아 환자는 적어도 하루 네 번 이상 채혈로 혈당을 측정하고, 식사나 야외활동 등을 고려해 매일 인슐린을 주사하거나 인슐린 펌프를 통해 공급받아야 합니다. 혈당 수치를 자주 모니터링하고, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 관리해야 합니다.

 

제2형 당뇨병

 

원인

 

제2형 당뇨병은 인슐린 저항성(세포가 인슐린에 잘 반응하지 않음)과 인슐린 분비 감소가 주요 원인입니다.

식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길 수 있습니다.

 

특징

 

주로 성인기에 발병하지만, 최근에는 어린이와 청소년에게도 증가하고 있습니다. 증상이 서서히 나타나기 때문에 초기에는 발견되지 않을 수 있습니다.

 

치료

 

건강한 식단, 규칙적인 운동, 체중 감량 등 생활 습관 교정을 기본으로 하며, 경구 혈당 강하제와 같은 약물 투여가 필요할 수 있습니다. 먹는 약의 경우 하루 1~3회 복용하며 약의 작용 시간에 따라 먹는 시간이라든지 부작용 등이 조금씩 다릅니다.

 

 

 

당뇨병의 초기 증상

 

 

약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 모호해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵습니다. 당뇨병 초기증상으로는 지속적인 갈증을 느끼고 물을 많이 마시는 다음증이 발생하며, 이는 혈당 수치가 높아지면서 체내 수분이 빠져나가 탈수 상태가 되기 때문입니다. 또한 소변을 자주 보고 소변량이 많아지는 다뇨증이 나타나는데, 이는 몸이 과도한 당을 제거하기 위해 소변을 통해 배출하려고 하기 때문입니다.

 

 

식욕이 증가하고 많이 먹어도 계속 배고픈 다식증이 발생하며, 이는 세포가 당을 제대로 이용하지 못해 에너지가 부족하다고 느끼기 때문입니다. 식사를 충분히 해도 체중이 감소하는 현상은 주로 제1형 당뇨병에서 나타나며, 이는 몸이 에너지원으로 지방과 근육을 분해하기 때문입니다.

 

 

만성적인 피로감은 세포가 포도당을 제대로 이용하지 못해 에너지가 부족해지기 때문에 나타납니다. 시력 저하 역시 초기 증상 중 하나로, 이는 높은 혈당 수치가 안구 내 체액의 균형을 변화시키기 때문입니다. 또한, 상처가 잘 아물지 않는 현상이 나타날 수 있습니다. 빈번한 감염, 특히 여성의 경우 질 감염이나 방광 감염이 자주 발생할 수 있으며, 손발 저림이나 감각 이상도 초기 증상 중 하나입니다.

 

 

이러한 증상들은 당뇨병의 초기 단계에서 인지하고 조기에 진단받아 관리하는 것이 중요하며, 당뇨병 초기 증상이 나타난다면 병원을 방문하여 혈당 검사를 받고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

당뇨병의 예방방법

 

 

당뇨병의 예방 방법은 주로 생활습관의 개선을 통해 이루어집니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하며, 당 지수가 낮은 음식을 선택하고 과도한 당분과 고칼로리 음식을 피하는 것이 필요합니다.

 

 

규칙적인 신체 활동을 통해 체중을 관리하고 인슐린 감수성을 높이는 것도 당뇨병 예방에 효과적입니다. 하루에 최소 30분 이상의 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리는 정신적, 신체적 건강에 모두 중요하며, 요가, 명상, 심호흡 운동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다.

 

 

충분한 수면을 취하는 것도 중요하며, 수면 부족은 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 흡연은 당뇨병의 위험을 증가시키므로 금연하는 것이 필요합니다. 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수치를 모니터링하고, 당뇨병의 초기 증상을 조기에 발견하여 관리하는 것도 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

 

가족 중에 당뇨병 환자가 있거나 고위험군에 해당하는 사람들은 특히 주의해야 하며, 의사와 상담하여 개인 맞춤형 예방 전략을 세우는 것이 중요합니다. 이러한 생활습관의 개선과 건강 관리 방법을 통해 당뇨병의 위험을 줄이고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.